天王寺区 寺田町にある キックボクシング、ボクシング、ブラジリアン柔術が楽しめる総合格闘技道場です。

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フィジカルクラスパラエストラ大阪

フィジカルクラスPhysical Class

 

サーキットトレーニング

タバタ式トレーニングに代表される高強度のサーキットトレーニングをトレーナーの指示のもとで行います。心拍数を限界まで引き上げることで心肺機能を高め高性能な身体を作り上げます。ダイエットにも非常に効果が高く テレビや雑誌など多くのメディアで取り上げられております。短時間で多くの成果を獲得したい現代人にぴったりのトレーニングです。

ウェイトトレーニング

基本三種目BIG3(ベンチ、スクワット、デットリフトリフト)を中心にウェイトトレーニングを行います。専門家の指導のもとトレーニングを続けることで正しいフォームと正しいトレーニング理論を学ぶことが出来ます。正しいフォームと理論を学ぶ事はトレーニーにとって一生の財産と言えます。多くのマシンを前にして何から手を付ければ良いか分からない初心者におすすめです。

サーキットトレーニング、ウェイトトレーニング共に、パーソナルレッスン及びグループレッスン どちらかをご選択後に受講して頂けます。

※近日中にオープン予定

 

パーソナル&グループレッスンの詳細はこちら

  

見学・体験のお申込みは以下「ご予約フォーム」か「お電話」にて承っております。

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パラエストラ大阪

〒543-0044 大阪市天王寺区国分町18-21大室ハイツ201 

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直通電話 06-4305-1741
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