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タイムスケジュールパラエストラ大阪

TIME TABLE(2016.5.1より)

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祝・祭日は休館日です。日曜日は大会やイベントによりクラスが無い場合があります。
事前に必ず掲示板やブログを確認して下さい

おもなクラス

パラエストラ大阪では多様な格闘技術を習得することが可能です。
興味のあるクラスには初心者上級者問わずお気軽に参加ください。

  • パンチやキックの打ち方や当て方、ディフェンス法を練習します。

  • ブラジリアン柔術クラス

    道衣を着用しての組技の練習です。
    打撃技は一切禁止です。
    立ち技や寝技での相手のコントロール法、極め技の練習をします。
    当道場は日本ブラジリアン柔術連盟に正式なアカデミーとして認可されており、
    青帯から黒帯までのブラジリアン柔術の帯を取得することも可能です。

    NO-GIクラス

    道衣を着用せず、ラッシュガード・ファイトショーツでの柔術の練習です。
    道衣着用時よりスピーディーな展開を楽しめます。

  • MMAクラス

    MMAとはMixed Martial Arts(ミクストマーシャルアーツ、総合格闘技の意)の略です。
    キックボクシングとNO-GIを組み合わせたような、総合的な格闘技の練習を行います。

  • キッズクラス

    小学生のお子さん対象のクラスです。
    空手・レスリング&NO-GI・ブラジリアン柔術の技術はもちろん、
    楽しみながら体を動かしての身体能力アップや、礼儀の大切さも
    指導します。

  • 選手練クラス
    試合に出場し勝つ事を目指す人の為のクラスです。
    一定レベル以上のスパーリングが出来る人のみ参加可能です。
    参加希望者は各インストラクターや代表の許可が必要です。

クラス内での時間割

各クラス練習時間をくぎって取り組む内容に変化をつけています。
これによりメリハリのある練習ができ、習熟度や体力と時間の都合に合わせてご参加いただけます。

  • テクニック
    準備運動をしてからの技術練習中心のクラスです。
    インストラクターへの質問も大歓迎です。
  • スパー
    スパーリング(実践練習)を中心に行います。
    但し、スパーリングを強制される事はありません。
    体力に応じて休憩を挟みながら練習して下さい。
    また、この時間にテクニッククラスで習った技術の復習や
    インストラクターへの質問、ウェイトトレーニングをする事も
    可能です。
  • ビギナー
    技術練習が中心です。
    初心者の方に特にお勧めのクラスです。
  • アドバンス
    スパーリング中心のクラスです。
    インストラクター指導の下、ドリル練習(シチュエーションを限定した状態でのスパーリング)も行います。

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